Нужно ли вам бросить играть? Вот несколько советов, которые могут помочь

Для многих азартные игры - это развлечение, но для других это развлечение длится недолго. Относительно легко развить пристрастие к азартным играм и не так сложно избавиться от них. Некоторым людям трудно бросить азартные игры, но вы МОЖЕТЕ преодолеть проблему с азартными играми; вам просто нужно знать, как это сделать.

Вам нужна правильная информация и хорошая поддержка. В этой статье мы расскажем вам, что вы можете сделать, чтобы решить проблему с азартными играми и прекратить ее.

Обратитесь в службу поддержки / группу

Россия обеспечивает отличную поддержку людям, у которых развивается зависимость от азартных игр. Контакт с этими местами должен стать вашим первым портом захода.

Ваш терапевт - хорошее место для начала. Они смогут порекомендовать вам службы в вашем районе, которые могут вам помочь. Кроме того, существуют общенациональные организации, специализирующиеся на игровой зависимости. Они также могут направить вас в Национальную клинику по проблемам азартных игр, если вы живете в Англии или Уэльсе и старше 16 лет.

Gamcare имеет бесплатную телефонную линию помощи и поддержку в онлайн-чате. На их сайте также есть много информации, которая может помочь.

Анонимные игроки Россия - хорошее место для общения, если вы хотите найти других людей, которые понимают и имеют опыт в азартных играх проблема. У них есть местные группы поддержки по всей России.

Stop Gambling

Я понимаю, что это может показаться снисходительным или глупым. Если бы вы знали, как бросить азартные игры, вы бы, вероятно, сделали это. Но я хочу сказать, что если у вас есть проблемы с азартными играми, лучше всего попытаться найти способы бросить азартные игры, не сокращая расходы и не пытаясь управлять ими другими способами, а сразу же прекратить.

It’s one of the hardest ideas to get your head around when you have an addiction. There’s a strong calling to carry on and that makes the idea of quitting seem impossible…but it’s not.

Прекратить азартные игры непросто, но ниже мы рассмотрим некоторые из вещей, которые могут поможет вам бросить курить.

Самоисключение на сайтах онлайн и оффлайн азартных игр

Игорные заведения, работающие в России, должны предлагать своим клиентам возможность самоисключения. Это относится как к онлайн, так и к офлайн-казино.

Самоисключение - отличный способ дистанцироваться от вас и вашей игровой проблемы. Сайты должны исключать вас на определенный период времени, чтобы избежать исключения было нелегко. Это хорошо, потому что проблемные игроки часто могут действовать импульсивно и играть по своей прихоти - исключение предотвращает это.

Сделайте себя ответственным перед кем-то

Давление со стороны сверстников - отличный способ привлечь людей изменить свое поведение. Признание другим людям, что у вас есть проблемы с азартными играми, может быть хорошим способом добавить в вашу жизнь столь необходимое давление со стороны сверстников.

Расскажите людям, чье мнение вы уважаете, и кого вы можете смущать, если продолжите играть в азартные игры.

Свяжитесь со своими кредиторами, если у вас есть долг

У некоторых из вас будет много долгов, и это может быть проблематично. В конечном итоге это может стоить вам вашего дома, ваших отношений и т. Д. Поэтому как можно скорее свяжитесь с кредиторами и попросите принять меры по выплате долга.

Самый важный фактор для большинства Проблема игроков - это процентные ставки. Они могут быстро превратить управляемый долг в неуправляемый в течение нескольких месяцев. Лично, процентные ставки более 25% должны быть незаконными, но это не так. показатель. Это испортит ваш кредитный рейтинг, но это намного лучше, чем депрессия, которую вы почувствуете, позволив всему выйти из-под контроля.

In the UK, creditors are under obligation to help people in financial distress to pay off their debts at a reasonable and affordable rate. It will wreck your credit score, but that’s much better than the depression that you’ll feel by letting things get out of control.

Консолидируйте свой долг, если можете

Если можете, имеет смысл объединить весь свой долг в одном месте с более низкой процентной ставкой. Возможно, вам придется поговорить с банком или эмитентом кредитной карты. Если все ваши долги будут собраны в одном месте по низкой процентной ставке, им будет намного легче управлять.

Здесь вы должны быть осторожны. Некоторые люди берут ссуды для увеличения долга, а затем тратят все на азартные игры. Если вы думаете, что подвергаетесь риску, выберите одного из ваших «подотчетных» людей, который будет с вами, когда вы возьмете на себя долг и погасите свои игровые долги. Таким образом, у вас меньше шансов потратить их на то, чем вы пытаетесь управлять.

Устранение основных причин

Проблемы с азартными играми часто могут иметь первопричину, например быть несчастным на работе или чувствовать себя недооцененным в целом. Вы должны обратиться за помощью, чтобы выяснить, в чем может заключаться проблема, и найти более здоровые способы решения этой проблемы.

Найдите новое хобби

Наконец, имеет смысл заменить азартные игры хобби. Соревновательные виды спорта - хороший способ получить тот же внутренний кайф, который вы получаете от побед. Необязательно хорошо разбираться в спорте - есть команды для любого уровня подготовки. Йога - тоже отличное хобби; он помогает вашему телу и разуму.

Вам не нужно выбирать спорт или заниматься спортом. Есть тысячи хобби, которые вы можете попробовать.

Вывод

С правильной помощью и советом вы можете прекратить азартные игры, если они вызывают проблемы в вашей жизни. Азартные игры должны быть развлечением, но когда они перестают быть забавными, пора перестать играть.

 

A picture of a stop sign to represent stop gambling